西蘭花營養(yǎng)價值

1.西蘭花富含抗氧化物 西蘭花富含豐富的維生素C，而維生素C對我們都具有很多好處的，能夠很好的幫助我們抑制黑色素的生成，而且還具有很好的抗氧化作用，是身體里面的一些自由基很好的清除出去，能夠很好的減緩我們衰老的速度，而且還具有很好的抗衰老作用。

2.西蘭花富含葉酸 西蘭花富含葉酸，而葉酸對寶寶的發(fā)育具有很好的作用，能夠很好的促進寶寶智力的發(fā)育，而且對寶寶的神經(jīng)細胞具有很好的發(fā)育作用，能夠很好的避免胎兒出現(xiàn)脊柱裂變的情況。

3.西蘭花富含維生素K 西蘭花富含豐富的維生素K，而維生素K對人體具有很多好處，能夠很好的促進我們的骨骼建立，而且還具有很好的血液凝固作用，能夠很好的保護我們的血管，而且還具有很好的抗出血作用。

4.西蘭花富含硒 西蘭花富含豐富的硒，而硒對人體具有很多好處，能夠很好的幫助我們補身體，而且硒能夠很好的抗氧化，具有很好的延緩衰老的作用，而且還能很好的抑制腫瘤的生長

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